How To Control High Blood Sugar: मधुमेह रोगियों को अपनी दवाओं और आहार को लेकर काफी सावधान रहना होगा. अगर समय पर खाना और दवाई न ली जाए तो ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है और फिर उसे कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। किचन में मौजूद कुछ मसाले आपके बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं. यह मसाला मधुमेह रोगियों के लिए चमत्कार की तरह काम करता है। जिन लोगों को डायबिटीज है वे रात को एक गिलास दूध में इस मसाले का सेवन करें तो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। तो आइए हम आपको बताते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को दूध के साथ किन चीजों का सेवन करना चाहिए।
दालचीनी:
शरीर में इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाती है। इसे खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। इसलिए मधुमेह के रोगी को रात के समय दूध में दालचीनी मिलाकर सेवन करना चाहिए।
हल्दी:
मधुमेह रोगियों के लिए भी हल्दी बहुत उपयोगी है। शोध के अनुसार दूध के साथ हल्दी का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। हल्दी शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता को भी बढ़ाती है।
जायफल:
जायफल इन्सुलिन के उपापचय को बढ़ाता है। जिन लोगों को टाइप 2 मधुमेह है, अगर वे जायफल का सेवन करते हैं, तो यह तनाव को कम करता है और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है। इसलिए दूध में जायफल मिलाकर पीने से डायबिटीज के मरीजों को फायदा होता है।