चाय पीना हर किसी को पसंद होता है। ऑफिस में काम के बीच सुबह की चाय, चाय आदमी को तरोताजा कर देती है। लेकिन क्या आप जानते हैं जहां एक तरफ चाय के कई फायदे हैं। वहीं दूसरी ओर इसके कई नुकसान भी हैं। ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। अदरक की चाय पीने के फायदे कम ही लोग जानते हैं।
चाय पीना हर किसी को पसंद होता है। ऑफिस में काम के बीच सुबह की चाय, चाय आदमी को तरोताजा कर देती है। लेकिन क्या आप जानते हैं जहां एक तरफ चाय के कई फायदे हैं। वहीं दूसरी ओर इसके कई नुकसान भी हैं। ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। अदरक की चाय पीने के फायदे कम ही लोग जानते हैं। अदरक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो शरीर को स्वस्थ रखता है। अदरक न सिर्फ पाचन शक्ति को मजबूत करता है और सांस की समस्या से निजात दिलाता है, बल्कि अदरक की चाय पीने से शरीर के सभी अंगों को कुछ न कुछ फायदे मिलते हैं। अगर आप भी चाय पीने के शौकीन हैं तो अदरक वाली चाय पीने के फायदे जरूर जान लें।
आइए सबसे पहले जानते हैं चाय पीने के फायदे
– चाय में कैफीन और टैनिन होते हैं जो शरीर को स्फूर्ति का एहसास कराते हैं।
– चाय में मौजूद फ्लोराइड हड्डियों को मजबूत करता है और दांतों की सड़न को भी रोकता है।
– चाय में एंटीजन होते हैं जो एंटी-बैक्टीरियल क्षमता प्रदान करते हैं।
– इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को दुरुस्त रखते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं.
– चाय उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करती है और शरीर को उम्र से संबंधित नुकसान से बचाती है।
– चाय में मौजूद अमीनो एसिड दिमाग को ज्यादा सतर्क और शांत रखता है।
– इतना ही नहीं कई शोधों में यह भी सामने आया है कि चाय कैंसर, हाई कोलेस्ट्रॉल, एलर्जी, लिवर और दिल की बीमारियों में फायदेमंद है।
आइए अब आपको इससे होने वाले नुकसान के बारे में बताते हैं
– दिन में तीन कप से ज्यादा चाय पीने से एसिडिटी की शिकायत हो सकती है।
– इससे दांतों पर भी बुरा असर पड़ता है।
– ज्यादा चाय पीने से दिल की बीमारी, डायबिटीज और वजन भी बढ़ सकता है।
– चाय पाचन क्रिया को कमजोर करती है।
– इसमें मौजूद कैफीन ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है और इसके सेवन से लत लग सकती है।
बढ़ती उम्र को रोकता है
अदरक एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो एंटी-एजिंग को रोकता है और आपकी त्वचा पर झुर्रियों को भी दूर करता है। ज्यादातर लोगों को यह समस्या होती है कि उम्र के साथ त्वचा ढीली पड़ने लगती है। अगर आप भी ऐसी समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको अदरक वाली चाय पीना शुरू कर देना चाहिए। अदरक में चेहरे पर झुर्रियां पड़ने के साथ-साथ एंटी-एजिंग पावर भी होती है, लेकिन आप इसके फायदे तभी महसूस कर सकते हैं, जब आप इसका इस्तेमाल करेंगे।
तनाव दूर करने वाली
अदरक की चाय में शांत करने वाले गुण होते हैं जो आपके तनाव के स्तर को कम करेंगे। इस प्रकार अदरक की तेज सुगंध और हीलिंग गुण तनाव से राहत दिलाते हैं।
भूख लगेगी
कई लोगों को बिना किसी तरह की बीमारी के भूख नहीं लगने की समस्या होती है। जिन लोगों को यह समस्या है उन्हें अदरक की चाय नियमित रूप से पीनी चाहिए।
सर्दी-खांसी से छुटकारा
अगर आपको लगातार सर्दी या खांसी रहती है तो इसकी वजह से बेचैनी महसूस हो रही है तो चिंता करने की जरूरत नहीं है। अदरक की चाय इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा दिला देगी क्योंकि अदरक की चाय पीने से आपको गर्मी और सर्दी से राहत मिलेगी।
आयुर्वेदिक फायदे
आयुर्वेद कहता है कि अदरक की चाय पीने से शरीर से वात, पित्त और कफ जैसे दोष दूर होते हैं और इससे होने वाली कई बीमारियों से बचाव होता है। तो अब से पीजिए सिर्फ अदरक वाली चाय और रहिए स्वस्थ।