तुलसी अजवायन काढ़ा: अगर आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर लें तो आप साल भर स्वस्थ रह सकते हैं. वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए आपको अपनी डाइट में अजमो और तुलसी के अर्क को शामिल करना चाहिए।
तुलसी-अजमा अर्क पीने के फायदे
– तुलसी-अजमा अर्क चयापचय को बढ़ावा देता है, साथ ही शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफाई करता है
– इस अर्क का सेवन करने से पाचन में सुधार होता है और गैस की समस्या से भी राहत मिलती है। शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालकर वजन घटाने में मदद करती है तुलसी
अजमो शरीर की चर्बी कम करने में मदद करती है। तुलसी एसिडिटी, पेट की सूजन को दूर कर शरीर के पीएच स्तर को बनाए रखती है।
– टेस्ट में थाइमोल पाया जाता है. जो हृदय की रक्त वाहिकाओं में कैल्शियम के प्रवाह को रोकता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
स्वस्थ पेय: ठंड का मौसम आते ही लोग सतर्क हो जाते हैं। बदलते मौसम में लगभग हर कोई किसी न किसी वायरस के संक्रमण का शिकार हो जाता है। दोहरा मौसम लोगों को परेशान करता है। ऐसे में सभी को खान-पान पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है। अगर आप इनमें से कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आप साल भर स्वस्थ रह सकते हैं। वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए आपको अपनी डाइट में अजमो और तुलसी के अर्क को शामिल करना चाहिए।
कैसे बनाएं अर्क
इस अर्क को बनाने के लिए सबसे पहले एक चम्मच अजमा को एक गिलास पानी में डालकर रात भर के लिए भिगो दें। अगली सुबह इस पानी में 4 से 5 तुलसी के पत्ते मिलाकर उबाल लें। पानी को अच्छे से उबालने के बाद इसमें पानी भरें और इसे चाय की तरह सिप करें।
यह अर्क न सिर्फ आपको वायरल इंफेक्शन से बचाएगा। लेकिन यह आपको वजन कम करने में भी मदद करेगा। यह अर्क शरीर में चयापचय को बढ़ावा देगा। यह आपको सर्दी-खांसी से दूर रखने में मदद करेगा। तो आइए जानते हैं कैसे बनाया जाता है यह अर्क। साथ ही इसके क्या-क्या फायदे हैं.
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह खाली पेट इस जूस का सेवन करें। हालांकि, इसे सीमा के भीतर सेवन करने के लिए सावधान रहें। इसका ज्यादा सेवन आपको नुकसान पहुंचा सकता है।